概述

涌泉穴，位于足底，是肾经的首穴，具有重要的养生和医疗作用。按摩涌泉可以强身健体、预防疾病，但也存在一定的禁忌，需要根据个人具体情况进行选择。

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小儿推拿很实用，但这些情况下不能用

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本文介绍了小儿推拿的历史悠久、应用广泛，但在某些情况下不能使用。同时，介绍了捏肌的治疗方法，并强调必须在上午捏。此外，还介绍了捏肌的注意事项。

使用方法

1. 摩擦涌泉：端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，用右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再交换左右脚重复此动作311。
   

2. 浸泡涌泉：每晚临睡前，用温水（约40℃）浸泡双脚，水深足以覆盖涌泉穴，浸泡15～30分钟3。
   

3. 拍打涌泉：在床上取坐位，双脚自然向上分开，用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，直到脚底有发热感3。